睡觉时每隔30秒腿抖动一次怎么回事怎么办

睡觉时每隔30秒腿抖动一次可能是生理因素、缺钙或者不宁腿综合征等原因导致，需要对症进行治疗。

1、生理因素：

如果平时经常运动或者长期从事重体力工作，身体得不到有效的休息，睡着以后高级中枢处于低功能状态，就会出现轻微的电冲动发放，引起腿部不自觉的抖动，要注意多休息，尽量减少活动，可以对局部进行按摩缓解症状。

2、缺钙：

在饮食上经常暴饮暴食或者不规律饮食，会导致体内缺乏钙物质，长时间会出现缺钙的现象，导致小腿抽筋、浑身乏力或者关节疼痛等。患者可在医生指导下服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片或者维D钙咀嚼片等药物治疗。

3、不宁腿综合症：

通常是在安静的状态下或者睡眠中，下肢出现不适感，引起下肢神经跳动、不自觉颤抖以及有蠕动的感觉等。患者可遵医嘱服用养血荣筋丸、独活寄生丸或者疏风定痛丸等药物治疗。

除了以上原因以外，还有可能是癫痫等，通过治疗症状能够得到有效缓解。