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如何提高孩子视力

周小凤副主任医师

首都医科大学宣武医院儿科

2024-03-01910次

通常情况下，可以通过加强饮食、加强运动、保持良好的用眼习惯、适当按摩、局部热敷的方式提高孩子视力，若孩子出现近视的现象，应及时就医治疗，以免导致症状加重。

1、加强饮食：

在日常生活中，家长应适当的改善孩子饮食，多让孩子吃一些富含蛋白质以及维生素的食物，比如苹果、鸡蛋、牛肉等，减少辣椒、大蒜、芥末等辛辣刺激性食物摄入。

2、加强运动：

也可以多带孩子进行户外运动，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，有助于缓解视疲劳，增强身体抵抗力。

3、保持良好的用眼习惯：

平时应严格控制孩子的用眼时间，避免长时间看电子产品，比如手机、电视、电脑等，同时还需要保持正确的坐姿，避免趴着看书、学习。

4、适当按摩：

长时间用眼后，可以对天应穴、晴明穴、四白穴等穴位进行按摩，能够在一定程度上缓解眼部疲劳，也可通过做眼保健操来缓解眼部不适症状。

5、局部热敷：

如果孩子感觉到眼睛有发胀的感觉，可以使用热毛巾或热水袋，对眼睛进行热敷，有助于促进局部血液循环，但是应注意水温，避免过高，以免发生烫伤。

不管是通过哪种方式来提高孩子视力，家长也应定期带孩子去正规的医院检测视力，有助于了解视力变化。

以上内容仅供参考

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