儿童睡懒觉能长高吗

儿童睡懒觉一般能长高。

儿童睡懒觉能够使身体保证充足的睡眠,生长激素主要在睡眠状态下分泌,晚上在深睡眠状态,体内的生长激素分泌的较多,所以儿童睡懒觉可以促进生长激素的分泌,有利于身体长高。儿童的睡眠时间必须保持在10个小时以上,如果睡眠时间过少,会影响到生长激素的分泌,还会使儿童脑部发生疲劳,使学习的效率下降,不利于身体健康。

儿童可以多进行运动锻炼,比如跑步、跳高、跳远等,能够促进血液循环,增强机体代谢,有利于生长激素的分泌,还会延缓骨骺线的闭合,延长儿童的生长周期,有利于儿童长高。儿童生长发育过快,体内对钙质的需求会增加,容易出现缺钙的情况,可以在医生的指导下口服碳酸钙D3颗粒、蚝贝钙片、乳酸钙片等钙剂为身体补钙。平时应多进行户外活动,有利于机体对钙的吸收。

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