作为一位母亲，我深知孩子在成长过程中可能会遇到的各种小病小痛。最近，我的孩子因为长时间练习网球，不幸患上了网球肘。无意间听朋友说有很多民间小土方能够治疗儿子的这个病，很是心动，所以立刻与医生进行了交流，才得知真相，原来是这样。

首先医生告诉我网球肘没有民间小土方，所谓的民间小土方是没有科学依据的，如果盲目的轻信，容易延误病情，于是我立刻打消了这个念头。在医生指导下定制了个性化的治疗方法，其中包括药物治疗、物理治疗，经过一段时间的治疗和调理，儿子的网球肘症状明显减轻，现在已经能够正常地进行日常活动。

网球肘患者注意事项：

1、冷敷和按摩：热敷和冷敷的频率应根据个人情况而定，但一般不建议超过每天3次。按摩的频率也应根据个人情况和医生的建议而定，一般每周进行1-2次为宜。

2、休息与活动：建议每天检查手臂的疲劳程度，如果感到疼痛或不适，应立即停止活动并休息。休息时间应根据个人情况而定，但每次不应少于15分钟。每天的总休息时间应根据手臂的疲劳程度和疼痛情况来调整，但不应少于1小时。

这次经历让我深刻体会到，科学的治疗和合理的调理才是解决健康问题的正确方式。也希望每个患有网球肘的患者，都能尽快的恢复健康的身体。