一般可以根据症状来判断是不是腱鞘炎,如疼痛、僵硬、肿胀、响声、无力等。
1、疼痛:
腱鞘炎常见的症状就是疼痛,这种疼痛通常在关节或肌肉活动时加剧,特别是在使用电脑、手机等需要手腕长时间弯曲的动作时。疼痛的感觉可能会在晚上或者早晨起床时更加明显。
2、僵硬:
腱鞘炎可能会导致关节活动不灵活,感觉僵硬。特别是在早晨起床或者长时间不动之后,可能会感觉关节活动起来不太灵活。
3、肿胀:
在腱鞘炎的早期,可能会出现局部肿胀。这种肿胀可能会在手腕、手指、肩部等部位出现。
4、响声:
在腱鞘炎的早期,活动关节时可能会听到一些响声。这种响声可能会伴随一些疼痛或者僵硬的感觉。
5、无力:
腱鞘炎可能会导致肌肉无力,特别是在手腕、手指等部位。这可能会影响到日常生活,比如拿东西、刷牙等。
面对腱鞘炎首先尽可能避免长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑、手机等。其次,保持适当的运动,比如做一些手指、手腕的伸展运动,以增强肌肉和关节的灵活性。如果症状持续或者加重,建议及时就医。