孕妇可以吃红枣粥吗

孕妇可以吃红枣粥,红枣粥属于补血的食物和药物,进食后对孕妇自身和胎儿的生长发育均有益处。

红枣含有丰富的维生素c,可增强孕妇的抵抗力,促进孕妇对铁剂的吸收。另外含有丰富的叶酸,叶酸参与血细胞的生成,促进胎儿神经系统的发育,有利于胎儿智力的发展。红枣还含有微量元素锌,可促进胎儿的智力发育。同时红枣粥有补血补铁的作用,可以预防妊娠期贫血,所以孕妇是可以吃红枣的,但是也不宜吃太多,否则会影响消化。

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