坐月子很少躺着会落下毛病吗

坐月子期间要适当休息，最好侧卧，多翻身，尽量少仰卧。产后12～24小时可以坐起并下地做简单的活动。产后24小时后就可以在床上进行适当运动，如仰卧屈腿、仰卧起坐、仰卧抬腿以及肛门部、会阴部、臀部肌肉的收缩运动。适当运动有利于促进子宫收缩及恢复，帮助腹部肌肉、盆底肌肉恢复张力。

此外坐月子期间还要注意以下注意事项：

1、注意保持良好生活习惯，建立良好的休息环境，室内温度要适宜，通风良好。产后阴道会有恶露排出，所以要注意保持外阴部清洁，勤换内裤与卫生垫，禁止盆浴，1个月内禁止同房；

2、注意产妇的情绪变化，坐月子期间的不适等均可造成情绪的不稳定，尤其在产后3～5天，可表现为轻度抑郁。应帮助产妇减轻身体不适，并给予精神关怀、鼓励、安慰，使其恢复自信；

3、产妇坐月子期间饮食应富有营养、足够热量和水分，如排骨汤、鲫鱼汤、鸡汤、花生猪蹄汤等。忌辛辣、烧烤等刺激性的食物，如火锅、麻辣烫、烤串等。