肠粘膜受损多久能恢复

肠道每日接触大量的食物、各种消化液且肠道内存在大量的细菌。但肠道存在防御屏障，包括机械屏障、化学屏障、免疫屏障、生物屏障，以及肠蠕动，一般不易受到损伤。一旦受到损伤，由于其生理特点以及肠道上皮细胞更新较快，可较快恢复，一般15天左右即可恢复。

肠道黏膜受损，可由多种原因引起，如细菌感染、化学因素、肠道菌群失调以及精神因素等。常见的有感染性肠病、缺血性肠病、溃疡性结肠炎,克罗恩病等。故肠道黏膜受损应及时诊疗，明确诊断，对症治疗。轻者可调整饮食及改善生活作息，保持心情愉悦；严重者则需要及时就医，明确诊断，对症给予药物治疗。

1、小米：小米补脾胃,和胃温中，胃肠功能欠佳者可食用小米粥有利于胃肠道黏膜的恢复。

2、南瓜：南瓜中的果胶成分保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，有利于肠道黏膜的恢复。另外,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手。而且,南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

3、卷心菜：卷心菜含有维生素U和维生素C具有保护黏膜细胞的作用。其丰富的维生素C具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

4、益生菌：益生菌可以使抗菌素引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护肠道粘膜。

5、忌辛辣刺激食物。

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