老年人头痛按摩哪里比较好

概述：

头痛是常见的临床症状之一，但头痛的原因很复杂。因此，对于老年人来说头痛的发作常常成为某些疾病发作的标志。

头痛是一件令人煎熬的事情。一些老年人经常会用按压自己的太阳穴来缓解头痛。可见按摩是一种非常好的方法。

1、按摩印堂穴

将自己的两手食指进行屈曲，而拇指要按在你的太阳穴上，以食指里边屈曲面，由正中印堂穴沿着自己的眉毛的两边分抹，你的双眼自然闭合，这样的手法就是以轻到重的最好，在每次做的时候，要做30遍左右，最好是第天2次为宜，它在古代就被称之为“分阴阳”，抹后的感觉是头脑清醒，它可消除你的头晕目眩以及还可减轻头痛的作用。

2、拿风池穴

用拇指和食指、以及中指捏住发际线附近的颈部肌肉。该技术使用的紧密松弛按摩。颈部疼痛，次数是自我决定的，左右手可以交替。该方法可以改善大脑中的血液循环并增加脑组织的血液供应。

3、浴全头穴

头部上是有很多的穴位，上星、头维、百会等，经常浴头部的每个穴位都有健脑的效应。在手术过程中，双手和五指被分开，由前面的发际分别向后边的发际进行抹动，就跟用梳子梳头发是一样的，手的轻重是由你自己来掌握的，一般来说局部感觉热量、舒适度、头皮没有疼痛感为度，根据病情和次数设定的次数。您也可以使用木梳来代替手指浴。这种方法可以缓解大脑血管痉挛、癫痫发作，使疼痛得到缓解、思维敏捷。

4、拿天柱

以自己的拇脂、食指两指。天柱穴是位于颈背上方的斜方肌，采取抹动的动作5~10次，最好第天早上和晚上各一次。该方法对高血压、颈椎病引起的头痛具有良好的缓解作用。

老年人头痛的常见原因：

由于老年人身体机能的降低，老年人头痛的原因往往更复杂，更多。要真正摆脱头疼的，老年朋友一定要定期体检。如果头痛严重，您应该及时去咨询医生。

1.高血压性的头痛，往往当我们在早晨起床，头痛比较剧烈，头痛位于我们的后脑勺和前额的前面，显示钝痛，胀痛或脉搏跳痛，伴随着脑袋不清爽的感觉。有必要控制好自己的血压，稍微做休息后，再进行起床，这样的话，可以缓解你的头痛。

2.脑血管性的头痛，特别是出血性中风，如脑出血，蛛网膜下出血可引起严重的头痛，呕吐，肢体偏瘫，颈强直等，如果是比较重的很快就会进入休克的状态。

3.颈椎病的引起的头痛，在后脑勺和上颈部疼痛，在活动你颈部的时候，变得严重，还有这种现象上肢的麻木，疼痛，乏力等。

4.全身性的疾病所引起的头痛，如老年慢性支气管炎，阻塞性肺气肿，肺衰竭会导致二氧化潴留在体内，造成脑血管扩张所导致的头痛。

预防头痛：

老年人在早期，一定要做好这些，才能预防头痛病的发作，以下有这么四点：

1.提高睡眠质量

每天有个充足的睡眠，对缓解疲劳非常有益。缺乏短期或长期睡眠可导致许多精神症状。由于头痛会长时间影响睡眠，所以应该服用头痛药物以确保良好的睡眠质量。

2.不要吸烟、喝酒

吸烟能引起头痛，尼古、一氧化碳、空气污染、高温湿度等这些是头痛的危险因素。

3.合理的饮食

饮食和头痛关系不是一般的密切，某些食物可以诱发和加重头痛，进食少吃一点奶酪，巧克力、柑橘酒精，这样的话，就能能缓解头痛的发作。

4.保持良好的幽默感。

患者头痛经常发脾气、焦虑、工作并不顺利，再加上遇到点挫折时，更容易有头痛和全身上下不适的症状。

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