老年人头昏食疗吃什么

　　许多老年人由于年龄和身体抵抗力比较差，而非常容易患病。头晕是老年人常见的疾病之一。老年人头晕可以吃这些：

　　1、红豆、鸭蛋

　　鸭蛋1个、红豆 20粒，搅匀蒸熟，早上空腹服，每日一次，连续一个星期有特效。

　 2、鸡蛋、红糖

　　将大豆油放入锅中并加热。将2个鸡蛋、30克红糖(溶于少许水)放入锅中煎炸，空腹服用，连续服10天左右。

　　3、菊花

　　因为菊花有降血压的功效、明目而且还解毒、治疗头晕、头痛、头晕耳鸣，能使自己的小便清长的作用。高血压患者可以使用菊花枕头，对于一些肝阳火盛的女的来说，这会导致眩晕，夜间烦躁不安、睡不着觉的人有帮助。

　 4、鱼

　　咸水和淡水鱼都含有大量优质蛋白质和丰富的钙，特别是不饱和脂肪酸，可以分解胆固醇，可使脑血管更佳的畅通，缓解头痛。

　 1、贫血

　　老年人造血组织的数量和造血质量和数量都有所减少，红细胞本身的老化、使得铁的使用比以前更加糟糕。因此，如果老年人不注意营养和保健的话，极易患贫血症。

　　 2、颈椎病

　　经常有脖子发紧、有限灵活性、偶尔疼痛、手指麻木、以及发凉，感觉沉重。椎体的颈椎增生使颈椎动脉收紧，导致大脑血液供应不足，这是导致头晕的主要原因。

　　 3、心脏病

　　心脏的冠状动脉经历动脉粥样硬化，并且管腔会变得更窄和更细，引起缺血和缺氧。心脏供血不足会导致血液供应不足并引起头晕。

　　 4、血小板增多症、血液黏稠度高

　　高脂血症等它会增加血液的黏度，它会减慢血液流动，从而导致大脑供血不足，容易出现头晕，嗜睡，疲劳等症状。

5、身体虚弱

　　如果老年人不注意健康饮食或饮食不良，他们会因缺乏营养而头晕。

　　 6、高血压

　　高血压是老年人群中的常见疾病。除头晕外，高血压患者常有头部发胀、失眠、焦虑、耳鸣和心慌。

　　 7、脑动脉硬化

　　患者有意识地头晕和经常失眠、耳鸣、情绪不稳定、老忘记事情、四肢有麻木。脑动脉硬化减少了脑血管的内径，减少了大脑中的血液流动、并产生了大脑的血液供应不足、氧气的供应不足，导致头晕。

　 1、必须在发作期间留在床上进行休息，以避免站立摔倒。并减少头部的旋转。

　　2、房间的光不应该太亮，最好是更暗，应该在比较安静的环境下。

　　3、保持心态有一个舒适的状态，以防止喜，怒，哀，乐过度。

　　4、平时不能喝太多的水，注意异体蛋白的摄入量。

　　5、积极参加体育锻炼，身体状况不好可以改善身体状况，体质比较肥的人，可以改善血液循环，加速湿气的排出。

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