苦瓜的营养价值非常高,具有清热解毒,解暑,明目等功效,还有美容养颜,滋养肝脏的功能,也是天然的降糖食品。所含有高能脂清素被称为脂肪杀手,能起到降脂的作用。哺乳期是个特殊的时期,尤其是刚刚生产后,产妇的各个生理机能都处于恢复期,胃肠道功能比较弱,所以哺乳期不建议吃苦瓜,因为苦瓜性寒,脾胃虚寒的哺乳期妇女更不建议吃,如果特别想吃苦瓜,应该严格控制量,也不能生吃苦瓜,要熟吃。
哺乳期可以吃苦瓜吗
概述:
相关知识:
哺乳期是个特殊的时期,不但产后的哺乳期妇女需要营养,而且宝宝喂哺也需要营养,加强营养,可以多吃蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋羹,营养又美味,豆腐,各种肉类,海鲜,鱼类等增加营养;多吃新鲜水果,蔬菜类,避免便秘等。哺乳期妇女营养均衡,可以多喝些肉汤类食物,增加产奶量。比如猪蹄汤,鲫鱼汤等。
常识:
1.哺乳期妇女应该多注意休息,保持体力,精力,促进机体恢复。
2.哺乳期妇女还要注意补充钙,防止发生缺钙。
3.提倡母乳喂养,喂养宝宝前,应该清洗乳头,保持乳头清洁卫生,防止发生乳腺炎等疾病。
4.注意保持会阴部清洁,卫生,内裤要放在阳光下暴晒消毒。
以上内容仅供参考
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