高血压,属于基本无法根治的药物,也没有特效药进行治疗。一般很难通过单纯的食疗获得康复。富含钾的食物,可以通过降低血容量来达到降低血压的目的,可以多吃富含钾的食物,比如竹笋,瘦肉,核桃,土豆等。高血压患者需要补充维生素,包括B族维生素和维生素C,可以通过多吃新鲜的蔬菜和水果来满足。多吃水果,同时还可以补充钙铁等微量元素,可以使高血压患者的血压有所改善。
高血压吃什么能好
概述
饮食禁忌
对于高血压患者而言,控制能量的摄入是非常重要的。高血压患者最好吃复合糖类的食物,比如淀粉玉米,少吃富含葡萄糖以及蔗糖的食物。高血压,患者也要注意低钠饮食,每日的盐分摄入量,不能够超过6g。同时,高血压患者还要限制脂肪的摄入,不要吃肥肉,或是动物内脏奶酪等高热量的食物。高血压患者还要避免吸烟和喝酒,尽量少吃辛辣刺激的食物。
预防
高血压的预防措施主要从日常的行为习惯做起。要注意饮食结构的科学性,每天要保证有足量的蔬菜和水果的摄入,要减少高脂,高盐,高胆固醇食物的摄入。一定要控制体重,肥胖是导致高血压的一大重要诱因,一定要做到适量的运动。选择适合自己身体状态的运动项目,要长期坚持运动,维持自己的体重,保持在理想的范围。
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高血压吃什么能好高血压患者多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果以及含钙量比较高的食物,比如芹菜,韭菜,西兰花,苹果,奶制品,豆制品里要少吃胆固醇含量比较高的食物,比如动物的内脏肥肉等禁烟酒多吃一些苹果,苹果中含有丰富的维生素,而且苹果中的钾盐有促进钠的排出,从而控制血压的作用,还能够很好的降低胆固醇。
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