概述:

排卵期是指排卵日的前五天和后四天,连同排卵日在内,共十天为排卵期。一般女性在月经周期准的情况下,排卵日应该是在下次月经来潮的前14天左右。女性在排卵期期间,基础体温会上升。每天可以早晨起床后测量体温,在排卵日时体温会上升。分泌物也会随之而变多。一般分泌物会呈透明状。有些女性在排卵期会出现腹部轻微的疼痛,这也是排卵痛。

排卵期表现:

如果想要宝宝可以在排卵期内同房,这样受孕的几率会比较大一些。一般的女性在排卵期的几天不会出现明显的症状,但也有少数人在排卵期内会出现不适症状,如食欲下降,抵抗力下降,性欲增强。也有一些女性会在排卵期内出现排卵期出血,但是出血量一般不会很多,持续几天,可伴有轻微的腹痛或者腰酸,建议不要过于担心。

饮食注意:

平时应该多注意休息,养成良好的饮食以及作息习惯,避免过度的劳累以及熬夜,注意保暖,可以多吃一些富含蛋白质及维生素多的食物,如苹果,香蕉,猕猴桃,鸡蛋,瘦肉,牛奶等。在排卵期内避免食用辛辣刺激以及寒凉性的食物。

以上内容仅供参考

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