概述：
脚扭伤比较常见，通常有明显的外伤史，一般这种外伤是外力使患者的足踝部活动范围超限，从而使关节周围的韧带、肌肉、关节囊撕裂，患者出现疼痛、肿胀的一种损伤。热敷和冷敷，虽然都是物理疗法，可是它们的作用却截然不同。因此，在破裂的血管仍还在的时候要冷敷，以控制伤势发展；等到出血停止以后再进行热敷，用来消散伤处周围的瘀血。
治疗原则与用药：
脚扭伤如果没有骨折，不需要固定。出现这种情况，马上在受伤24内先用冷水冷敷局部，避免出现局部出血加重情况；接着口服活血止痛药物，这样就能有很好的效果的，注意这个活血的药物必须在外伤以后24小时应用，这样才有效果，同时患肢抬高。此外能用止痛药治疗的，建议应用布洛芬、双氯芬酸钠，这样可以避免疼痛。然后24小时后，使用氯唑沙宗，外用消肿止痛酊来涂抹局部患处，这样效果很好。
饮食注意
饮食原则上应该以清淡为主，如蔬菜、瘦肉、水果等，不要吃燥热、油腻，不要过早吃肥腻滋补品，如骨头汤等，不然会拖延病程，使骨痂生长变得迟缓，影响以后关节恢复。患者谨慎使用慎对消化道有不良刺激的辛辣品等。当患者全身症状明显的时候，可以吃些软饭菜，便于消化；烹调时须切碎煮软，不能使用油煎、油炸。这些是骨折病人的饮食注意事项。
