贫血指标是什么

概述：

一定体积的循环血液中的红细胞计数、血红蛋白和血细胞比容低于正常标准称为贫血。贫血是一种常见的症状，生活中应当多注意些饮食，贫血是临床上最常见的表现之一。然而，它不是一种独立的疾病。它可能是基础或有时复杂疾病的重要临床表现。一旦发现贫血，必须确定原因。当血红蛋白值，成年男性小于120g / L（12.0g / dl），成年女性小于110g / L（11.0 / dl）时，一般可认为是贫血。

贫血的症状：

贫血前期的症状很难发现，但是如果一旦发现有以下症状一定要赶紧检查身体。如：软弱无力，疲劳、嗜睡，通常是由肌肉缺氧引起的；皮肤苍白一般是贫血最常见和最早的症状；严重贫血或突然发病的人群可能会出现晕厥甚至思维混乱，尤其是老年患者；消化系统也会发生改变：食欲不振、腹胀、恶心、便秘等是最常见的症状。

如何预防贫血：

防止贫的方法一般有：1、充足的睡眠，遵循正常的生物钟，尽量在晚上十一点之前睡觉。好的睡眠可以改善许多疾病。2、不要吃薯条等垃圾食品，这对身体不利。3、虽然大枣的补血效果不是一流的，但却起到了积累的作用。当然，最好的方法是煮红枣汤喝。4、女性多吃红肉是可以补充铁的，贫血通常是由铁缺乏引起的，所以补铁是关键。而且女性怕冷，多吃红肉可以保暖，增加免疫力。

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