月经吃葡萄

概述:

生育期的女性只要没有怀孕,每个月都会来月经。月经期间注意不能吃过于生冷的食物,葡萄性质温和而又富有营养,虽然属于生冷的水果,但是适当的少吃一些,尤其是加热以后再吃,对月经是没有影响的。

月经饮食建议:

月经期间饮食需要清淡一些,不要吃过咸的食物。食物中的盐分过多会引起人体水分潴留,月经期情绪容易激动,爱生气,容易发生头痛。不宜多吃生冷的水果以及饮料,过于生冷的食物会导致月经血排出不畅,还会引起痛经。

葡萄当中不但含有大量的葡萄糖,还有丰富的钙铁磷钾以及维生素b1,b2,b6维生素c,另外葡萄当中氨基酸的含量也很高。常吃葡萄有助于提高人体抵抗力,改善睡眠,缓解疲劳还能预防血栓。中医上还利用葡萄来补养气血,通利小便。

月经期间可以适当的吃一些葡萄,性质温和,既有营养又美味,对月经期的女性没有不良影响。吃葡萄前可以适当的把葡萄用热水泡一泡,只要不是吃太凉的葡萄,对于月经是没有不良影响的。

注意事项:

  1. 月经期不适合吃海鲜,不适合喝浓茶,咖啡,不宜饮酒。

  2. 月经期间可以洗淋浴,不能洗盆浴,否则污水很容易进入子宫,导致感染。

  3. 不宜穿过于紧身的内衣,及时更换卫生巾,注意用清水清洗外阴部。

以上内容仅供参考

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