高度近视注意事项

高度近视是怎么发生的

　高度近视的发病原因与一般近视是特别不一样的。配戴眼镜和药物都是不能治疗的。你只能注意自己的生活和学习，防止近视加深。首先，您必须知道您的高度近视是怎么造成的，是遗传性的，还是由于眼睛的不正确应用导致的。

怎么预防

（1）当你不戴眼镜时，尽量闭眼睛放松。换句话说，就是不要使劲的喊远处和使劲的非要看清楚（2）防止过度使用眼睛，不要在短距离内工作超过一小时，每小时休息10分钟。可以调节视力以防止近视。（3）请勿在阳光直射或黑暗中阅读。不要躺下，蹲下或走路，在车上读书。（4）建立眼保健系统，定期检查视力，对低视力学生采取有效措施。坚持眼保健操，经常使用袋装液体饮料（不要太冷）涂抹眼睛，这两者都可以缓解眼睛疲劳，后者还可以延缓眼部肌肉的老化！（5）总是在课堂上做作业眼睛非常容易感到疲劳，当感到疲倦时，闭眼应用半分钟，但不要揉眼睛，这有助于预防近视。（6）不要挑食厌食，不要吃的太甜。（7）必须注意个人眼睛卫生保持眼睛清洁。

建议与忠告

经常坚持按摩眼睛周围三点预防近视，抑制眼睛疲劳；其次要确保眼睛的各种正常功能不容易丢失；第三，防止细菌，病毒感染；保持眼睛清晰度的视觉能力并保持相对稳定的视力不会下降。还建议注意饮食和营养，多吃含维生素A的食物，如动物的内脏，鸡蛋，牛奶，胡萝卜，绿叶蔬菜等。户外活动，经常俯视，每天3-4次，一次至少五到十分钟。

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