概述:

     咳嗽的原因很多,有咽炎,气管炎,过敏,病毒感染,细菌感染,还有一原体支原体感染,可能都饮都会引起咳嗽,但是趴着睡觉能有效的缓解咳嗽吗?这个缓解咳嗽得看炎症发生的部位,如果是支气管炎导致咳嗽,可能趴着睡的时候,痰液便于松散,就可能会减轻咳嗽。如果是其他部位的感染趴着睡觉,不一定能缓解咳嗽,而且趴着睡觉容易导致心脏受压迫,内脏等器官受压迫,不利于休息和睡眠,所以不建议趴着睡觉。

正确的睡眠姿势

     睡眠姿势分好几种,常见的有仰卧位,侧卧和俯卧,趴着睡眠就属于俯卧位。一般以自己觉得舒适为度,可以每隔一段时间变换一下体位,长期处于一种姿势,会导致身体某个部位受压迫,或者是不舒适,或者是血液循环受到障碍,所以睡眠过程中要经常变换体位。大部分人喜欢右侧卧位,因为右侧卧位有利于呼吸,还是还可以减轻心脏的负担,左侧卧位一般适于孕妇,有利于胎儿的生长发育,婴儿自主能力差,可大人给变换体位,总之睡眠的姿势以自我舒适为度。

生活常识

    1.睡眠时枕头的高度也非常重要,还有枕头的内容物也很重要,正确的枕头的高度,能有利于减轻减少颈椎病的发生,头颈部更加舒适,更有利于睡眠。

    2.现在建议使用硬板床,这样有利于减少腰椎疾病的发生。

以上内容仅供参考

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