冬天洗冷水澡好吗

概述:

      对于多数人来说,冬天洗冷水澡是很有好处的:能够锻炼人体适应寒冷的能力减少感冒的发生;促进血管的活性,减少心脑血管疾病;锻炼人的意志力。

洗冷水澡的建议:

      一般在天气炎热的夏季,洗冷水澡多数人都能够做到。但是随着气温的逐渐降低,尤其是到了冬天以后,多数的人就不愿意再洗冷水澡了。

      一般从夏天开始,每天坚持冷水浴,一直坚持到秋季,冬季对人体是有很大好处的。它能够促进皮肤血管的收缩和舒张,加快血液循环,改善皮肤的营养状况,使得皮肤富有活力。在寒冷的冬季洗冷水澡能够极大的增强人体对寒冷的适应能力,在天气转凉,气温突变的时候,不容易着凉感冒。

      冷水浴可以促进血管的收缩与舒张,皮肤血管收缩的时候,大量的血液进入内脏,血管舒张时,内脏的血液又流出来进入皮肤,这样血管的一收一缩大大锻炼血管的弹性,减缓血管硬化的产生,预防心脑血管事件。

      冷水浴可以使胃肠道的血流量增多,增加消化系统的消化功能。还能够锻炼人的意志力,是人意志增强,增加人适应各种恶劣环境的能力。

冷水浴注意事项:

  1. 洗冷水前先把手或者脚放在冷水当中,适应一会儿以后再大面积的淋浴。

  2. 有高血压,冠心病,关节炎的病人,不适合冷水浴。

  3. 女性在月经期间不适合冷水浴。哺乳期和怀孕期也是不适合的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测