锌是人体必需的微量元素之一,如果人的饮食当中经常缺少含锌多的食物,就很容易引起锌缺乏。成年人如果体内锌元素缺乏,会出现食欲减退,性欲差,伤口愈合慢,抵抗力降低等等症状。
大人缺锌什么症状
概述:
缺锌的表现:
成年人体内锌元素缺乏的时候,经常出现食欲减退,味觉也很差,有时候还会出现异食癖。经常会出现消化不良,食欲不振,腹泻腹胀。口腔溃疡反复发作,每次发作愈合很慢。
毛发稀疏发黄容易脱落,还很容易发生皮炎。同时还常常出现面色苍白,精神差等症状,使得人看起来十分的衰老。
成年人缺锌,性功能都会受到影响,男性影响最为明显经常出现性欲减退,精子数量少,活力低,不容易让女性受孕。孕妇缺锌可以引起胎儿生长发育缓慢,甚至早产或者流产。
缺锌的患者一旦受伤,伤口愈合很慢。再加上缺锌的患者抵抗力比较低下,伤口还经常容易发生感染,一旦感染很难治愈。
患者体内缺锌的话,还常常影响维生素a的代谢,患者常常出现夜盲症。
注意事项:
饮食上应当丰富一些,不能挑食,不能偏食,最好不要吃零食。
日常的饮食当中应当适当的多吃一些动物类的食物,比如鸡肉,鸭肉,鱼肉,猪肉,羊肉等等动物肝脏,各种鱼类海鲜。不喜欢吃肉的食物的,可以吃一些锌含量多的植物性食物,比如草莓,梨子,香蕉,橘子,柠檬,花生,大豆,黑豆,黑枣,大白菜等等。
缺锌的患者由于抵抗力比较低,一旦感染不容易治愈,应当积极的避免各种感染。
以上内容仅供参考
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