益母胶囊怎么吃

　　复方益母胶囊的主要功效是促进血液循环，缓解疼痛；它用于治疗气滞血瘀，经期腹痛，和痛经等症状。服用方法胃口服，每次5粒，每日2次，月经前2天开始服用，7天为一疗程。它可以促进血液循环，并产生新的血液，对于月经过多，月经延长，产后恶露排不进有较好的疗效。注：应该在医生指导下使用。

　　在月经期间，大多数女性都会感到很沮丧、疲惫，甚至有些女孩会感到虚弱和疼痛难忍，因此应该在日常生活中多加注意，坚持以下几点：　　

1、女性应及时补充体内矿物质，这对缓解痛经症状非常有帮助。

2、应避免使用含咖啡因的食物，以免对小肠造成不良刺激，如果女性在月经期间进食这种食物，可能会引起一系列不舒服的症状。

3、如果平时有吸烟和饮酒的习惯，自己和朋友应该及时戒烟，这两种情况都非常刺激，而且如果月经期间容易出现水肿，往往是饮酒导致的。

4、可以在平时做一些瑜伽，这样不仅可以保持身体健康，达到减肥效果，还可以缓解痛经。

5、如果痛经严重，可以正确服用一些止痛药，但不要过分依赖。

6、在月经期间，女性必须保暖，这样可以促进血液循环，多喝热水可以缓解痛经。

月经期间应在饮食上妥善配合，避免进食易发生胀气的食物，多吃水果和蔬菜，并保持进食的原则，应该少食多餐。并且应该及时补充体内的维生素，如果女性患有维生素缺乏症，可能会加重痛经的症状。

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