小腹特别大,主要是由于脂肪堆积引起来的。小腹偏大,多见于女性。主要和生孩子以后活动量小以及子宫膨大。小腹脂肪堆积等原因导致的。
也不能排除是内分泌疾病,比如糖尿病。妇科疾病。肠胃疾病导致消化吸收障碍。
对于女性还要排除是怀孕引起来的。
小腹特别大,主要是由于脂肪堆积引起来的。小腹偏大,多见于女性。主要和生孩子以后活动量小以及子宫膨大。小腹脂肪堆积等原因导致的。
也不能排除是内分泌疾病,比如糖尿病。妇科疾病。肠胃疾病导致消化吸收障碍。
对于女性还要排除是怀孕引起来的。
如果你是女性,首先要检查。是不是怀孕可以通过化验hcg以及腹部的彩超检查,也可以用早孕试纸测试。
对于小腹过大的治疗主要还是靠锻炼,可以通过做仰卧起坐每天坚持做40个。下蹲运动也不能少于40次,再就是做瑜伽等运动都能够起到减少脂肪堆积。每天顺时针以及逆时针揉肚子各40次。也有很好的调理作用。
平时还要配合其他的锻炼,比如跑步。或者是快走最少3公里,通过出汗等排泄方式对于调节脂肪堆积有很好的帮助。
饮食方面最好多吃清淡饮食。少吃油腻以及肉类食物。晚餐可以少吃,或者以蔬菜水果为主。可以喝一袋牛奶。吃一个香蕉,或者是一个苹果。吃几个大枣等既补充了营养。又能够减少脂肪的摄入量。
每间隔2到3天,还要适当的吃肉食。这样才能避免由于偏食而导致营养失调,导致营养不足引起身体虚弱。如果由于糖尿病或者是糖代谢紊乱导致的肥胖,还要注意控制糖的摄入量。
以上内容仅供参考
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