乳头瘙痒怎么办

这种情况不必过于紧张，乳头痒不一定是疾病，是否有胸罩过紧或是皮肤过敏，建议一定要穿棉质的胸罩，其次勤洗澡，是否有皮疹，建议保持愉快的心情，可以局部毛巾热敷，或是局部涂抹皮炎平抗过敏止痒，避免用力刺激局部，注意观察。

人类女性乳头是一种具有母乳喂养功能的器官。乳头由紧密的平滑肌和结缔组织组成。平滑肌以圆形或径向排列排列。当遇到性刺激或机械刺激时，平滑肌收缩，这可使乳头硬而凸。

1、加强胸部的体育锻炼，经常做一些健美操、俯卧撑、单双杠的引体向上等，加强胸部肌肉的锻炼；

2、保持正确的身体姿势；无论是站立或者坐姿，都要保持挺胸收腹；每天坚持做40-50个扩胸运动。

3、经常做胸部和乳房的按摩，从乳房的底部向外轻轻推拿乳房至上部，每次做30个-50个，这样就可以促进乳房的血液循环，提高代谢能力，并且可以保持乳房坚挺。

4、经常游泳也可以保持胸部和乳房的坚挺、弹性。

饮食上，1、建议适当补充含有脂肪的食物，如肉，蛋类，豆制品等；因为乳房中脂肪含量还是比较多的，作为一个脂肪的储库，所以这样可以及时补充；2、补充水分和胶原蛋白，以及微量元素，锌和铬，因为锌是促进人体生长发育的重要元素；铬是可以帮助摄入的葡萄糖及时转换成脂肪。

以上内容仅供参考