怀孕水肿怎么办

概述：

在怀孕期间，女性保持血液中30％以上的血液，以帮助婴儿发育。重力导致一些水分从血液中流到腿部和脚部，这可能导致这些区域的水肿和疼痛。这通常会持续很长时间，如果长时间站立或行走会变得更糟。这种情况在妊娠晚期会加剧，并且扩大子宫压缩体内最大的静脉（腔），进一步增加组织内的压力。白天短暂休息可缓解轻度肿胀。建议孕妇平时可以平躺在床上，将双脚抬高到心脏上方，按摩腿部也有助于减少肿胀。如果经常发生肿胀，并且面部和手部病情严重，可能是早产的迹象，请立即就医。

怀孕水肿的原因

一般来说，怀孕期间水肿，通常首先出现在人体最低部位脚踝，休息后稍微向后，逐渐增大并向上蔓延。水肿的位置可随身体的位置而变化。当坐立时，腰骶和阴唇是比较明显的。在严重的情况下，它可以引起全身水肿；有些是抑郁性水肿，有些皮肤肿胀，半透明，没有凹陷；有些人没有明显的水肿，但每周增加超过500克，这是隐性水肿。一般来说，这是正常的，不要担心，宝宝出生后留在体内的水会逐渐排出，而怀孕的母亲的水肿会消失。

怀孕饮食建议：

孕妇不宜过量饮茶，因为茶叶中的茶碱（咖啡因）具有刺激作用，会增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。不应该喝太多的酒，因为有些饮料含有咖啡因和其他生物碱，孕妇会出现恶心、呕吐、头痛、心跳等中毒症状，影响胎儿脑脏和肝脏等重要脏器的正常发育，导致先天性疾病。葡萄酒含有乙醇，对人脑有毒，对肝脏和心脏有毒。它可以通过胎盘进入胎儿，使婴儿出生后智力迟钝，智力低下。提醒大家注意的是怀孕的前半期是不应该多吃醋的，大量的酸性食物可以降低身体的碱度，造成疲劳、无力。长期的酸性体质不仅会导致母体患某些疾病，更重要的是，它会影响胎儿的正常生长发育，甚至可能导致胎儿畸形。

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