生气肚子疼_妙手医生

概述：

人在人际交往中和日常生活中，难免会生气，这是很正常的现象，但是为什么生气会导致腹痛呢？一般忧伤过度会引起胃肠痉挛，从而引起疼痛，生气会导致肝郁气滞，也会引起腹痛。一般我们建议平和心态，不要太过于苛求，对己对人都会有好处。心态好不管事情糟糕到什么地步，只要做最坏的打算，再看问题就会觉得好很多。正所谓退一步海阔天空。人不能左右别人的想法，思维，但是能控制自己的情绪，别把自己，也别把别人逼到墙角。

生气怎么缓解

生气后肚子疼，我们首先静下心，放下过往。不再计较谁是谁非，平和心态后，再采取措施。也可以找个可以倾诉的对象来倾诉一下，这样就能有效缓解，释放情绪了。可以腹部按摩，一般采取顺时针按摩，沿着脐周围，缓慢按摩，一般一次循环30-40次，一般做5-10分钟，孕妇避免按摩腹部。也可以热敷腹部，注意防止烫伤。

饮食注意：

1.生气腹痛，避免进食产气食物，瓜子，花生，生萝卜，这些食物会加重腹胀。

2.避免食入油腻食物，容易导致不消化，增加腹胀。

3.尽量吃清淡易消化食物，注意腹部保暖。

4.避免进食粗纤维食物，容易导致不消化，或者容易产气。

以上内容仅供参考

生气肚子疼

概述：

生气怎么缓解

饮食注意：

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