老年人腿抽筋，有可能是神经衰弱或者神经长期受压，导致肌肉痉挛，引起腿部不适，其次长期受累或者运动过度，也可引起肌肉痉挛。
总而言之，引起肌肉痉挛的原因，可以总结为以下几点：
1、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。
2、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。
3、外界环境的寒冷刺激：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。
老年人腿抽筋是怎么回事
刘凤岐主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院骨科
2018-11-2034303次
概述：
详述：
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。
在正常情况下，肌肉痉挛可发生几秒几几十秒，并且绝大多数人一小腿发生肌肉痉挛为主，肌肉痉挛发作时疼痛难忍，尤其是晚上。
经常发生肌肉痉挛的人，平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，这样可以减少痉挛的发生。
注意事项：
1、发生抽筋时，不要紧张，先检查并确定何处的肌肉产生痉挛，再针对此处的肌肉加以处理。
2、要注意保暖，适当进行牵引，但是用力要均匀，切忌暴力，以免造成肌肉的拉伤。
3、腹部肌痉挛时，可以进行腹部的热敷及按摩。
4、小腿肌痉挛时，可伸直膝关节，用力向上牵引即可。
5、游泳时发生肌肉痉挛时，切忌慌张，应大声呼救，用手慢慢向岸边划去。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
腿抽筋是怎么回事腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。
01:52
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2018-09-13 85528次
-
半夜小腿抽筋是怎么回事半夜小腿抽筋多数是由于寒冷刺激，因为夜间体温相对比较低，而且血液循环比较差、比较慢，这时如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌缩就会应答，这时候就出现了小腿的抽筋。抽筋多数会出现在小腿，还因为小腿相对比较劳累。睡觉的时候或休息状态，一般踝关节是跖屈的，这时候小腿本身是短缩的，如果小腿踝关节是背伸的，小腿肌肉是拉紧的，有一定的张力的状态，小腿抽缩也不会出现。而睡觉的过程中、休息的过程中，因为踝关节是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是极度短缩休息的状态下，这时任何一点点的刺激，都会使肌肉出现应答，肌肉一旦出现应答，肌肉就会异化。所谓的异化就是肌纤维抽搐，周围边上的肌纤维，所有的肌纤维都跟着一起抽动，这时就会出现小腿整个肌肉的强烈的收缩，就会出现抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因为这些原因导致的肌缩的强力的运动。
02:09
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-29 6312次
-
老年人腿抽筋是怎么回事老年人腿抽筋原因有很多，如寒冷刺激、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动出汗多、缺钙导致。平时老年人腿抽筋多见于缺钙而导致，所以患者可以通过调节自身的饮食，多吃营养丰富、清淡、易消化、含高蛋白质、高钙类的食物，如鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、鸡蛋、瘦肉等，不要吃生冷、辛辣、油腻刺激性食物，烧烤类食物也不要多吃，还有就是戒烟，戒酒，多吃新鲜的水果和蔬菜来补充自身的营养成分所需。另外可以进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，从而增强人的体质，对病情的恢复也是有很大的帮助作用。养成良好的作息规律，早睡早起保证睡眠的充足，也是非常有必要。最后面对疾病时患者应该保持良好的心态，积极的应对各方面的检查和治疗，进而加速病情的恢复。语音时长 1:34”
未东兴
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-11 28185次
-
老年人腿抽筋怎么回事我们知道一些老年人在夜间睡眠中，或者是白天休息时会发生腿部抽筋，引起腿抽筋的原因很多，人们总是把腿抽筋和缺钙联系在一起，缺钙确实会引起腿抽筋，但是并不是老年人腿抽筋都是由缺钙引起的，还有相当一部分老年人发生腿部的抽筋，可能是与腿部的血液循环不良有关的。几乎老年人抽筋考虑到下肢动脉硬化闭塞症，它可以引起腿部抽筋，还有就是腰椎间盘突出症，腿抽筋的发生率也可以高达70%，还有一些脊柱的退行性病变，也会发生骨质增生，因为脊神经根受压，还有血流量下降也会发生腿抽筋，还有一些营养不良的肌肉痉挛，尤其是维生素b1缺乏，更容易发生腓肠肌痉挛的情况，所以要引起注意的。语音时长 1:21”
盛秀云
主治医师聊城市第二人民医院
2018-07-27 22743次
-
老年人晚上睡觉腿抽筋是怎么回事病情分析：抽筋是因为肌肉痉挛而引起的，造成肌肉痉挛的原因有几个方面，老人家身体缺钙了，身上受凉了，白天进行了剧烈的运动。意见建议：老年人随着年龄的增大，很多营养成分都会随日常的新陈代谢而流失或者是日常饮食中的营养成分吸收不足。所以老年人到了一定的年龄就需要给他们补钙，同时要注意保暖。
奚辉峰
主治医师浙江省台州医院
2020-06-25 701次
-
老年人腿抽筋是缺钙吗老年人出现腿抽筋的情况，可能是因为缺钙引起的，老年人随着身体机能的退化，可出现骨质疏松的情况，所以对于老年人来说，一定要注意钙的摄入量。每天可以吃一些钙片，或者是液体钙，平时的日常饮食中，要多吃一些含钙丰富的食品。
张引锋
主治医师淄博市第一医院
2019-01-01 1802次
-
老年人腿抽筋的保养老年人出现腿抽筋的情况多是由于人到了中年之后，由于钙物质流失比较多，从而导致出现了缺钙现象，继而发生了腿抽筋的情况。老年人出现腿部抽筋后，日常生活中要特别注意多吃一些含钙高的食物，如牛奶，因为牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素等，可以促进钙的消化和吸收。另外就是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，或是
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2022-01-25 1070次
-
老年人腿抽筋看什么科老年人腿抽筋，这种情况应该就诊于骨科，像这种腿抽筋，有可能是因为神经受到刺激出现这种情况，当然也有可能是缺少营养，身体缺少钙离子出现这种情况。这种一般就诊骨科都能够明确诊断，大夫做过基本查体，能够判断神经是否有损伤的情况。一般做下肢的肌电图，明确神经具体损伤的程度和损伤的部位，一般根据检查的结果进行
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 1199次
