熬夜对身体的危害十分的大，长期的熬夜会影响内分泌系统，造成内分泌失调，代谢紊乱。出现长痘，黑眼圈，眼袋，眼睛干涩，视物模糊等症状。熬夜心慌也是其中的一个不良影响。除了会心慌以外，还会出手汗，手脚冰凉。
熬夜心慌
胡江平副主任医师
郑州市中医院中医内科
2018-12-059184次
概述：
应对措施
多做深呼吸，促进大脑供氧，血液循环。
熬夜过程中要注意补水，可以喝喝菊花枸杞茶。
按时就餐，保证晚餐营养丰富。
多做运动，多到户外走走，做低强度的运动，呼吸新鲜空气。
年龄大的中老年人要常监测血压值，和定期体检，看看心脏，肝的功能。一旦出现不好的情况要及时诊治，以免延误病情，危急生命。
饮食注意：
1.可以吃一些海带。目的是为了补充适当的铁，促进人体内血红蛋白的生成。增强其运输营养物质和氧气的功能。
2.可以吃一些富含维生素C的水果。因为维生素C可以提高我们机体的免疫力，还可能帮助熬夜族清理肠道，排出毒素。
3.可以吃一些优质蛋白质，如，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肉等，缓解黑眼圈，促进人体细胞的再生。
4.熬夜以后可以多喝几杯绿茶，因为茶叶中含有茶多酚，能够抑制皮肤衰老。
以上内容仅供参考
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