贫血吃什么水果

概述：

贫血是指血液中的红细胞和/或血红蛋白数量是低于正常值水平。贫血的产生与很多原因有关，一般考虑是由红细胞生成减少或者丢失过多（出血）所导致。贫血一般表现为头痛，头晕，四肢无力，身体虚弱。长期贫血对身体的危害是比较大的，对心脏和神经系统器都会造成很大的危害，严重者会造成心脏功能衰竭甚至昏迷。贫血患者饮食中应注意高蛋白、维生素b族和维生素c组的食品及含铁丰富的饮食，比较有益的水果有苹果、大枣、香蕉等等。此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补血生血。

贫血的症状：

贫血患者早期可能会有头晕、乏力、困倦、身体虚弱等症状，气血不足的表面特征为面色苍白、乏力。具体表现与个人体质、贫血严重程度、速度等具有一定关系，贫血对身体会带来各种各样的异常情况。

①长期贫血的话可能会导致消化腺功能影响，会造成消化能力减弱，消化不良等一系列的情况。

②长期严重贫血的情况下会导致呼吸困难，甚至心脏功能衰竭。

③女性贫血患者可能会导致内分泌失调，对月经和生育功能造成极大的影响。

饮食和护理情况：

日常饮食建议：需要吃一些含铁丰富的食物，如肝脏或血豆腐，适当补充一些叶酸或维生素，对身体是非常好的。如果是严重贫血患者，需要在医生的建议下进行用药治疗。如果贫血患者伴有一定的出血倾向，同时需要进行止血处理。

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