失眠就是指一到晚上特别有精神,该睡觉的时候,躺在床上怎么也睡不着觉,睡眠质量下降,或者失眠的时间越来越少,如果不是晚上睡得太早,或者早上太晚起这几种因素之外,就可能是已经受到了失眠的困扰,一旦失眠,受到了影响的生理机制,也会因为失眠而做出一些变化,自己的内分泌就会相应的出现问题。
失眠有哪些影响月经不调
概述失眠
影响:
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降,这些都是失眠的后遗症,从而导致白天困倦,在停止工作时,容易出现日间嗜睡现象或者找不回工作时的状态,导致工作能力下降。
如果失眠久了,自己的大脑的边缘系统和周围的神经系统,也会受到干扰,便秘或腹泻、胃部闷胀,是消化系统受到失眠困扰的表现,运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。
女性常出现性功能减低等表现,可能会情绪控制能力降低,容易生气或者不开心,影响月经的正常到来,男性则容易出现阳萎等男科疾病。
建议:
失眠的患者,首先应调整好心态,保持心情愉悦,多去户外呼吸新鲜空气,适当的多做运动,也会使自己各个部门组织畅通,内分泌变得正常。
如果失眠较严重,可以去找医生进行药物治疗,但是也不能过度依赖,以免对身体造成不必要的损害。
以上内容仅供参考
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