酸奶是一种在日常生活中常见的一种饮品,它主要是以牛奶为原料,首先经过巴氏杀菌,然后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经过一段时间的发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上的酸奶有许多种,有的是添加各种果汁果酱的,有的是凝固型的,有的是搅拌型的,酸奶的主要原料是鲜牛奶,白糖,全脂乳粉,水,主要营养物质是蛋白质,乳酸菌,钙,碳水化合物。
酸奶喝多了有什么坏处
概述:
饮用酸奶不宜过多
首先,酸奶大都喜欢在天热的时候饮用,食用过多可能会肚子疼,产生腹痛和腹泻,对工作和生活造成不便,其次,在生理上,酸奶存放时间过长的话,喝了可能会引起食物中毒等轻微现象。如今市面上的大部分“老酸奶”产品和过去的老酸奶不一样,其传统制作的原料在制作中也有很大的差别,现在的酸奶营养和安全性都没有优势,也没有特殊保健作用。而且,并不适合过多食用的另一个主要原因是其中普遍含有食品添加剂,吃多了对身体有很大的坏处。
饮用建议
酸奶确实能促进胃肠蠕动,能够有效地调节体内菌群平衡,从而缓解便秘。但是酸奶并不是喝的越多越好,酸奶本身也是有一定的热量的所以建议减肥的小伙伴不要饮用过多的酸奶,每天保证在0.25kg--0.5kg已经足够了,小杯酸奶的话两三杯就可以能保证每天的用量了。
以上内容仅供参考
为你推荐
-
牛奶喝多了有什么坏处牛奶喝多了有尿道结石高发、加重肾脏负担、欲望下降以及导致身体寒凉等坏处。第一、会造成尿道结石的高发,因为牛奶中含有丰富的钙质,如果钙质的摄入超标,就会引起泌尿系统结石发生的几率成倍的增加。第二、加重肾脏的负担,因为牛奶中含有蛋白质,而蛋白质的排泄需要肾脏的参与,如果牛奶摄入过多,就会造成蛋白质的摄入超标,加重肾脏负担,从而可能引起肾功能的障碍。第三、还会导致体内的阴阳失衡,因为从中医食疗的角度上来讲,牛奶是属于偏寒凉的,如果摄入的过多,就会导致身体寒凉,从而不利于身体的健康。所以牛奶的摄入还是要适量为好。01:23
-
酸奶喝多了拉肚子怎么办酸奶喝多了拉肚子可以用热水袋热敷腹部,也可以在医生的指导下口服药物,如益生菌、乳酸菌素片等进行症状的缓解治疗,如果拉的比较厉害,还可以吃蒙脱石散来止泻。酸奶中含有较多的乳酸菌,可以调节肠道菌群帮助消化,酸奶比较凉,如果胃肠比较敏感,很容易导致拉肚子。另外乳制品中主要的碳水化合物是乳糖,乳糖是要经过小肠的乳糖酶分解才能被人体吸收的。但如果乳糖不耐受症的患者,身体内缺少乳糖酶,乳糖到达肠道以后就会导致肠道内的渗透压增高,同时细菌来分解乳糖会产生大量的氢和二氧化碳会刺激肠道,引起腹痛和拉肚子的症状,此类患者要避免喝酸奶,以免造成拉肚子的情况。在拉肚子期间,要注意饮食方面的调养,要注意清淡饮食,避免刺激性食物,可以多喝温开水,多注意休息。01:59
-
水喝多了有什么坏处对于健康的人群来说,水喝多了是没有什么坏处,因为肾脏可以将这些水分及时的排出体外。但是对于一些有基础疾病的患者来说,喝水多可能会加重病情,比如对于肾功能不全的患者或者心力衰竭的患者,饮水过多后,会加重肾脏和心脏的负担,导致不能将水分及时的排出体外,从而加重水肿,加重疾病。所以建议肾功能衰竭、心力衰竭的患者,要控制水的摄入量,同时要控制钠盐的摄入。语音时长 01:09”
-
喝水喝多了有什么坏处人们常说要多喝水,勤排尿,这里的多喝水,指的是每天的饮水量要达到2000毫升,但是不建议一次过量过快的饮水,如果一次大量饮水超过2000毫升以上,在对于并不缺水的身体,容易产生低钠性脱水、水中毒的症状。这时会导致人体的肾脏代谢加重,负担重了之后容易稀释性低钠血症,从而导致水通过细胞膜进入细胞内出现细胞水肿,进而出现水中毒。水中毒后容易出现头晕、眼花、恶心、呕吐、肌肉疼痛等症状,如果水中毒严重还会导致四肢痉挛、昏迷危及生命。另外在冬季如果夜间饮水过量,还会造成排尿次数增多,容易受凉,感冒的情况,如果饭后立即喝水,喝水过多会冲淡胃液,稀释胃酸,影响食物的消化吸收。语音时长 02:10”
-
啤酒喝多了有什么坏处病情分析:啤酒中含有草酸,嘌呤酸等,长期大量喝啤酒,会使体内尿酸增加形成结石,诱发痛风。啤酒中含有铅,啤酒喝多会降低人体反应能力,使人反应迟钝。大量喝啤酒,会使胃黏膜受损,导致胃炎或消化性溃疡。长期喝啤酒会导致血脂血压升高。意见建议:建议平时少喝啤酒。在喝啤酒时尽量,不要搭配海鲜和烟熏食物做下酒菜。
-
豆浆喝多了有什么坏处豆浆是日常生活中十分常见的一种饮品,很多人都喜欢把它作为早餐的首选,它的营养价值很高,又特别容易被吸收、消化,所以深受人们的喜爱,那么豆浆喝多了也是有一定的害处的,首先豆浆喝多会腹胀或消化不良,豆浆富含蛋白质,喝多了会产生过食性蛋白质,消化不良,出现腹胀、腹泻等情况,而且豆浆本身性质偏寒。因此,有消化不良、嗳气的人最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好不要喝豆浆,豆浆喝多了,还会加重肾脏的负担,也会引起发胖,影响体内雌激素的作用等等。
-
酸奶喝多了有什么坏处酸奶是一种在日常生活中常见的一种饮品,它主要是以牛奶为原料,首先经过巴氏杀菌,然后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经过一段时间的发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。市场上的酸奶有许多种,有的是添加各种果汁果酱的,有的是凝固型的,有的是搅拌型的,酸奶的主要原料是鲜牛奶,白糖,全脂乳粉,水,主要营养物质是
-
喝水喝多了有什么坏处喝水喝多了一般有胃胀、排尿次数增多、水中毒等坏处。1、胃胀:一般情况下,水可以起到调节体内循环,维持机体正常生理功能的作用,也可使机体的新陈代谢保持通畅。但是日常生活中饮水量过多,则会增加胃肠道的负担,水分不能及时的被代谢后,会在胃内大量的聚集,随之会引起胃胀。此时可以对于胃部进行适度的按摩,也可以