自从智能手机普及之后，人们睡前躺在床上看电视，刷微博以及看资讯成了一种习惯，英国科学家指出这种手机依赖也是一种网瘾。玩手机虽然给我们带来不少有趣的事情，但是长时间就会有依赖。有时候晚上睡觉不玩手机就会焦虑，但是躺着玩手机会危害到自己眼睛、颈椎和腰椎的健康。
躺着玩手机的危害
冯献荣副主任医师
锦州市中心医院呼吸内科
2018-11-0620223次
概述：
危害皮肤：
手机对人的辐射是很大的，躺着玩手机会使面部距离比较近，会对皮肤有一定的损害，容易起痘痘，但不能确定的是否会长斑点。在床上使用长时间的手机，手机的亮度发出的光线会减少褪黑激素总数大概百分之二十二。直接影响人的睡眠质量，减少睡眠时间。手机也会导致过敏，有人手机刚用没多长时间就会有皮肤过敏等症状。
影响颈椎：
手机对人的辐射，短时间可能影响不大，但是长时间躺在床上玩手机，会引起免疫力下降。我们玩手机的时候，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，长时间会使颈椎腰椎的变形。
影响视力：
左右横躺着对左右的眼睛压迫最大，长时间就会造成视力偏差，长时间躺着玩手机枕头对眼睛的压迫会造成供血不足，时间一长眼睛就会有重影和膨胀感，而且用眼药水都解决不了，而且有的人两个眼睛的度数不一样，并且按键频繁也会使手指麻木。
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