乌黑的头发_妙手医生

概述：

头发是一个人的形象，许多女性希望自己拥有一头乌黑发亮的头发，男性也不希望自己聪明绝顶，但是由于21世纪生活压力的增高，年轻人熬夜、饮食不当、生活压力增加均导致头发受损，不少年轻人都出现脱发掉发的现象，严重影响到生活工作，出现头发的问题，此时一定要及时就医，不要盲目采用药物治疗。

如果出现头发受损应该怎么办

头发代表着一个人的形象，每个人都不希望自己的头发毛毛躁躁，用过许多护发产品，但是无法挽救自己的头发，此时一定要考虑到自己头发受损的原因，并且避免诱因、改变生活习惯、规律的起居饮食，如果涉及到脱发掉发严重一定要及时到医院进行就诊，中医讲发为血之余，头发出现问题的时候，我们可以采用凉血的方式进行治疗，同时肾其华在发，头发也可以反应人体的肾脏情况，所以根据头发情况进行滋肾补肾。

饮食注意：

想要拥有一头乌黑的头发，饮食和生活调控都是必须的，1，我们可以多吃黑芝麻，因为其含有黑色素的营养成分；2，可以吃些黑豆，利用中医的五色辩证法利用黑豆奶营养黑色的头发；3，可以补充锌元素，平时可以多吃一些含锌的食物，如牡蛎瘦肉鱼类等；4，补充优质蛋白质；5，少熬夜；6，少吃辛辣刺激性食物，如花椒辣椒等；7，少吃油性高的食物；8，多跑步睡前泡脚加快新陈代谢。

以上内容仅供参考

乌黑的头发

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如果出现头发受损应该怎么办

饮食注意：

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