肚子里有气怎么办

肚子里有气，证明胃里不健康，原因有很多，可以根据每个人情况的不同，进行饮食调整或者吃药，缓解症状。

主要是消化不良，胃肠动作缓慢，胃炎、胃溃疡常有腹胀，胃胀气治疗没有捷径可寻，也不要听信所谓的偏方，应该在正规医院的医师指导下，科学用药，避免病情加重。

腹胀的原因很多，如精神紧张、消化不良等，主要是由于胃动力不足，如果没有胃灼热等症状，可以服用保和丸和山楂汤。

1、通过饮食和运动调整，生活习惯的改正，有效的把肚子里气慢慢改善过来。

2、在这种情况下，可以使用更多的多潘立酮片和逍遥丸来改善，注意多吃多餐的原则，减轻胃的负担，暴饮暴食会导致腹部感冒，并避免饮用水、可乐和辛辣食物，注意吃高纤维食物，适当的进行腹部按摩。

3、通常饮食均衡、清淡，多吃蔬菜和水果，避免辛辣和寒凉食物的摄入，三餐定时定量，适当运动，保持乐观和舒适的心情，注意休息，避免过度劳累。

1、日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜，例如苹果、橙、柚、冬瓜、白菜等。

2、忌食辛辣刺激和过度油腻生冷的食物，例如油炸食品、肥肉、冰饮、冰水等。

3、忌烟酒、熬夜等会对人体造成伤害或者透支的习惯。

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