脂肪肝，是由多种原因引起的肝内脂肪堆积过多的疾病，它严重威胁我们的身体健康，成为仅次于慢性乙型肝炎的第二大肝病，部分患者无自觉症状，一旦转为重症便十分危险，因此生活中大家一定要注意预防脂肪肝。
脂肪肝是什么
李蕴铷主任医师
北京中医药大学东直门医院中医科
2018-10-2310317次
概述：
病因及发病机制：
医学上将 脂肪肝分为原发性和继发性两大类。原发性脂肪肝大多与遗传因素有关，继发性脂肪肝通常与肥胖、饮酒、缺乏运动、药物及工业毒物等因素相关，也有部分患者是由近期的饮食习惯或生活方式突然改变引起的。以上因素均可造引起脂肪在肝内过度堆积，最终形成脂肪肝。
预防措施 ：
1.控制饮食：脂肪肝多见于肥胖的患者，因此大家在生活中一定要管住自己的嘴，严格控制饮食量，少吃高盐、高糖、高热量、油腻的食物，如油炸品、烧烤、烟熏肉等等，多吃一些蔬菜、水果、豆制品，如白菜、萝卜、苹果、葡萄、黄豆、豆腐等等，尽量控制饮食预防脂肪肝的发生。
2.加强运动：久坐、久卧的人群也是脂肪肝的青睐者。长久的不运动也会导致脂肪沉积，因袭大家要坚持体育锻炼，可根据自己具体情况选择快走、慢跑等项目，贵在坚持，从小运动量开始，循序渐进，逐步增大运动量。
3.禁烟、酒：酒精是脂肪肝的重要诱因，会因引起肝细胞变性，因此大家要坚决戒酒，避免酒精对肝脏进一步损害。
以上内容仅供参考
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