头油多如何解决

概述：

头油多的人一般头发稀少，显得整个人没有生气也不漂亮，一般头油多的人跟毛囊也有一定关系；过多的油脂很容易引起脂溢性脱发。因为头发生长在头皮的毛囊中，健康的毛囊可以长出3-4个头皮，受损的毛囊只能生长1-2个。如果毛囊坏死，那么即使是一个很长的毛囊。此外，如果毛囊坏死，则不可能再生或被激活。因此，头发生长和脱落直接由头皮囊决定，应该注意头皮的保养。如今，很多人每天都要洗脸以保持面部，但大多数人都没有注意头皮的保养，所以现在有越来越多的脱发者，他们越来越年轻。除了外部条件（如环境，压力，精神等）外，更直接的是这些外部因素直接导致头皮毛囊受损，而没有有效护理头皮。

头油多解决办法：

疾病非一日之患，都是日常不合理的生活习惯或者饮食习惯及居住或生活环境潜移默化的影响和干扰导致的，应在日常注意保养自己的身体，戒除不好的生活习惯，从源头杜绝疾病。

一般治疗：规律的生活，充足的睡眠，规范饮食，限制多脂多糖的饮食，禁食辛辣食物和酒，多吃水果和蔬菜；外用酮康唑洗发水；口服维生素B6或多种维生素B，适当补充锌；另外两周口服氯雷他定和西咪替丁。

饮食注意：

平时多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝白开水，情绪不要紧张着急。意见建议：尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物。选择中性或者弱酸性的洗发水。

日常生活饮食应注意以清淡为主，不要多度的油腻食物，可以多吃些新鲜的水果及绿色蔬菜。

以上内容仅供参考