五味子治失眠_妙手医生

概述：

五味子作为中药使用在《新修本草》中记录到“五味皮肉酸甘，核中辛苦，都有咸味”，就是说五味子是酸苦甘辛咸五味俱全，是非常常用的中药，它的主要入肺心肾经，有收涩固敛，益气生津，补肾宁心的功效，失眠在中医的病名为不寐，其主要的内在机制是心神失养或心神不安所致，所以治疗失眠多从心入手，而五味子有补心肾的作用，故可以用于失眠的治疗；但是中医开药方讲究配伍，五味多与其他的药物组合，来治疗各种类型的失眠。

治疗失眠情况：

根据五味子收涩固敛，益气生津，补肾宁心的功效，它比较适合阴虚火旺，津液亏虚，心肾不交类型的失眠，主要表现有心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，平时感到潮热不安，五心（手心，脚心，心脏部位）烦热，咽喉干燥，男子遗精，女子月经不调；这种情况可以使用六味地黄丸，交泰丸加入五味子，麦冬，枸杞子，酸枣仁一同服用。

失眠的平时调护：

养成良好的睡眠习惯，尽量做到定点时间上床，睡觉前不要玩手机，躺在床上专心睡觉。
平时可做一些体育锻炼，不用太剧烈，如做做瑜伽，慢跑30分钟，或只是简单出去散步等
对于不合心意的事情不要太过于纠结，放宽心过每一天
饮食要清淡而富有营养，可以吃一些绿叶蔬菜如，上海青、生菜、菠菜等，优质蛋白质如，鸡胸肉、牛肉、豆类制品。

以上内容仅供参考

五味子治失眠

概述：

治疗失眠情况：

失眠的平时调护：

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