皮肤紧致小窍门

概述：

我们女生一旦过了二十五岁以后，我们的肌肤多多少少都会有些老化和松弛，所以需要及时来紧致和修复皮肤。

建议：

首先要坚持有氧运动，运动可以保持年轻，经常运动的人比不运动的人更显年轻。比如每天慢跑30分钟以上，可以加强皮肤新陈代谢，排出体内毒素，使皮肤变得更加紧致，并且也可以加强体质，运动量增大一些还可以减肥瘦身。我们也可以瑜伽，郑多燕的小红帽操等等。家里比较富裕的，可以去美容院进行面部刮痧，它不仅能促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，并且防晒要做足，阳光中的紫外线对肌肤有很大的伤害，而且伤害一旦造成便很难修复，容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛、失去弹性，所以要买好一点的防晒霜。小窍门是使用冷热水交替洗脸。

饮食注意：

适当补充维生素C，多吃富含维生素C的果蔬，例如西红柿、柠檬、苹果等，严重缺乏维生素时可以补充维生素剂。皮肤松弛一般都是胶原蛋白的流失，所以要补充胶原蛋白，常喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等，平时也要注意保持饮食均衡营养。

以上内容仅供参考

皮肤紧致小窍门

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建议：

饮食注意：

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