脚踝骨折与扭伤的区别

概述：

骨折是由跌倒或打击引起的骨头折断或破裂。它表现为疼痛和肿胀，有时会导致肢体由于畸形而弯曲到相当不自然的位置。如果遇到骨折，疼痛增加，需要使用石膏或聚合物夹板固定，而有的需要进行单独手术，具体取决于骨折的严重程度或是否会穿透皮肤。
扭伤是一种软组织损伤，如韧带。扭伤经常发生在手腕、脚踝、膝盖或足弓上，它表现为疼痛和肿胀，并且在受伤24至48小时后可以缓慢消退。大多数医生建议在家接受治疗，包括：保护，休息，冷敷，弹性绷带包扎和抬高角度。如果发出爆裂声或关节完全不能活动，则韧带可能完全撕裂，必须立即去医院接受常规治疗。

恢复建议：

1、平时避免感冒、劳累、忌烟酒。

2、中药熏洗。根据舒筋活血、散瘀止痛、温经通络、软坚散结的治则，选用如下组方进行熏洗，每天2次每次30min，每剂熏洗3天，10天为1个疗程。处方:鸡血藤30g，生南星30g，红花30g，木鳖子20g，生二乌15g，木瓜25g，三棱25g，莪术25g，海桐皮30g，路路通30g，桑枝30g，桂枝30g，山甲15g等。用布将上药包好，用冷水先浸泡20～30min，然后再加热煮沸，30min后倒入脸盆先熏然后清洗患处。

3、按摩方法。通过按摩，它可以帮助放松肌肉，再生新组织和放松组织的粘附。功能锻炼可使血液循环更快，改善局部新陈代谢和按摩相辅相成，具有温经通络，活血化痰，化痰，止痛的作用，以达到治愈的目的。

饮食注意：

饮食对促进骨折的恢复有很大的作用。比如早期骨折：刚刚骨折复位固定后，由于患者的关节尚未恢复，所以在血液水肿期间，患者不建议进食过于油腻的食物，也不适宜喝骨头汤等食物。建议平时应该多喝水，多吃蔬菜和水果，如绿色蔬菜、白菜、萝卜和其他富含维生素C的蔬菜。还有像中期骨折：1-2周后，可以放松进食的限制。可以适当吃一些高营养的食物和补血食物，但过于油腻的食物不适合进食，这可以加快骨折的恢复。另外晚期骨折：开始生长骨赘，患者继续使用营养价值高的食物，如动物肝脏，瘦肉等。它还可以与中药治疗相结合，以消除内部淤积，避免类风湿。

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