腰间盘突出能喝酒吗

一般都会建议腰间盘突出患者忌烟酒，多休息，而且此类患者会服用药物，如果喝酒可能会造成不良反应，还会妨碍药物对病患部位的药效；所以一般不建议患者饮酒；

1、富含蛋白质的食物：猪肉、牛肉、鱼类、鸡蛋、豆类食物等等；

2、富含钙物质的食物：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻等等；

3、富含Vitamin B 的食物：花生米、大豆、绿色蔬菜等等；

4、富含Vitamin C 的食物：薯类食物、花椰菜、青椒；

5、富含Vitamin E 且含量较高的食物：杏仁、芝麻、鱼籽等等；

1、练习倒走：选择一条较为平坦的路段，最好是在广场或者安静的地方；

2、平卧在床，利用足部以及双肘、肩膀作为支撑点，抬起腰部，当腰部处于自己觉得舒服的时候，保持姿势半分钟左右，将腰部缓缓放下，循环5组到10组，每组5次，注意动作一定要缓慢；

3、与平卧在床相反，俯卧在床上，头部、足部向上抬起，努力做成小船的模样，高度也是达到腰部舒服的姿势就可以，锻炼起来稍微吃力一点；

4、坐高板凳，有助于调整正确的坐姿，使生理弯曲出去正常状态，每天可以选择一段时间进行康复训练；

5、游泳对腰间盘突出也是很好的锻炼，尤其是蛙泳；

6、睡硬板床，不要为了享受睡席梦思、弹簧床，对于腰椎病患者来说，硬板床再合适不过；

以上内容仅供参考