肩周炎怎么治疗最好

肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养。以减轻疼痛、恢复关节活动功能为目的的对症治疗方法包括有：

1.口服消炎镇痛药。但是止痛药物只能暂时缓解症状，治标不治本，最好在医生指导下服用，长期服用可能产生依赖性，并有刺激肠胃以及损伤肝肾等毒副作用。

2.物理治疗，具体分为电疗、红外线照射、热疗等方法，还可以进行牵引来缓解疼痛。

3.推拿针灸治疗，通过按摩推拿、自我按摩、穴位针灸等可以缓解病人的临床症状，同时进行关节功能练习。

4.痛点局部封闭治疗，直接将药物注射到椎管内或神经根周围，通过局部麻醉进行止痛。

5.肩周炎的手术治疗：当肩痛明显减轻但关节僵硬症状仍不能改善时，可行全麻下手法松解术。

6.药物治疗：可使用赫尔克骨痛贴，药物成分透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。

1、加强体育锻炼，制定锻炼计划，除全身运动外，肩部可循序开展主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动的功能锻炼，坚持长期锻炼和康复治疗，可以有效预防和治疗肩周炎。

2、增加营养摄入，营养充分，体质强健，再加上合理锻炼，既可以预防肩周炎的发生，也可以恢复关节功能。

3、注意保暖防寒，避免肩部受凉。受凉是导致肩周炎发生的常见诱因，因此年老体弱者一旦着凉要及时治疗，预防肩周炎的发生。

自我按摩法每日可进行1次，长期坚持1～2个月，效果明显。

1.自上而下按揉肩关节的前部及外侧，局部痛点可稍用拇指点按几下，此环节用时约1～2分钟。

2.用第2～4指指腹按揉肩关节后部，若有局部痛点也可用手指点按，此环节用时约1～2分钟。

3.联合拇指及其余手指共同揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上捏至肩部，用时约1～2分钟。

4保持患肩外展功能位，再次用以上步骤按摩，同时进行肩关节各方向的活动。

5.用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

以上内容仅供参考