怀孕不吃叶酸可以吗

概述：

叶酸是一种水溶性维生素，大多存在于绿色蔬菜和动物的肝脏中，它只存在于天热的食物中，总的来说，叶酸一般具有补血，降脂，优生的功效，孕妇，婴幼儿和老人都是它的受众，普通人如果缺乏叶酸，则可能会有高血压等疾病，还会有贫血等症状。叶酸还可以降低胆固醇，所以一些经常应酬的人群来说。使用叶酸也是一种很明智的选择。

为什么孕妇需要食用叶酸。

叶酸可以预防胎儿神经管发育畸形，也可以提高孕妇的抵抗力，还有一点是为腹中的胎儿提供一些营养物质，它可以降低婴幼儿贫血的可能，除此之外，它对降低婴幼儿患白血病的概率也有所影响。总而言之，叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，对中胎儿的成长具有至关重要的作用。所以我们建议孕妇食用适量的叶酸来促进小孩的成长。

合理使用：

其实不止孕妈妈，孕爸爸也可以食用叶酸。我们孕前三个月开始食用叶酸，一直到怀孕三个月，就是说从备孕就应该开始准备。除了口服或肌肉注射叶酸外，也可以通过食用富含叶酸的食物补充体内的叶酸含量，在日常生活中多使用一些绿色蔬菜，例如菠菜，生菜，花椰菜，小白菜等等，除了这些绿色蔬菜，可以吃一些水果比如香蕉，草莓，橙子等。

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怀孕不吃叶酸可以吗

概述：

为什么孕妇需要食用叶酸。

合理使用：

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