小腿抽筋,又被称为小腿肌痉挛。一、一般会在冬天的时候发生,因为比较冷,或者是因为剧烈运动前没有做好事先准备。二、可能是因为缺钙。因为,缺钙可能会造成肌肉兴奋性增加,从而导致抽筋。除却以上两个原因,还有可能是因为过度劳累导致肌肉受损。
小腿抽筋的原因
概述:
治疗:
对于缺钙引起的腿部抽筋,建议多喝牛奶,多补钙。可以在生活中多食用一些鲫鱼汤,骨头汤,瘦肉,豆制品。除此之外,也可以口服钙尔奇,要多晒太阳,注意保暖。在剧烈运动前要做好准备,活动筋骨,以减少出现身体不适的可能。在发生抽筋的时候可以选择按摩或者蹲下来。最后建议去医院做一下检查,看是否是缺钙或者其他的因素造成的腿部抽筋。
原因:
对于不同年龄段的人群来说,腿部抽筋的原因也不相同。对于12岁左右的青少年来说,腿部抽筋可能是因为生长发育过快,也就是我们平常说的正在长个子,可以吃些钙片加以缓解。青壮年人群一般劳累过度,从而导致缺钙,因此会发生腿部抽筋的现象。而对于一些中老年人来说最主要的还是因为缺钙,中老年人到一定的年龄后会进入负钙平衡期,也就是说对钙的吸收量减小。总之,在腿部抽筋的时候,一定要注意补钙。
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小腿抽筋的原因病情分析:腿部肌肉抽筋从医学上讲度来讲,属于一种肌肉的痉挛状态。根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因。如果是儿童青少年,如果晚上经常腿部抽筋的话,可能是因为在生长发育的过程当中,钙剂的摄入量不足,导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人可能是因为着凉或者是过度的锻炼,会导致这个肌肉抽搐。针对两个不同的人群,有不同的针对方法,在儿童生长发育过程当中,要保证儿童大剂量地摄入足够并且能够促进儿童身高。如果是成人,平时要多注意体育锻炼,在锻炼前后,都要做好拉伸工作,避免自己的身体受伤,腿部经常受惊在活动的时候出现的话,那这种情况可能与缺钙,活动量过大等因素有关,建议适当的补充钙剂,平时要多进食高钙的食物,比如牛奶鸡蛋虾皮等,还要注意多晒晒太阳,注意劳逸结合,这个腿部不可以过多的运动。
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