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降血糖的最好方法是什么

潘永源主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

2018-09-2799210次

概述：

降血糖的方法有很多种，至于哪种是最好的方法，是没有办法定论的，因为降糖效果可以因为个体差异，或引发血糖高的原因不同，而有所不同。因此对患者最有效的方法就是最好的方法。降血糖方法主要可包括：

1、食疗。食疗最基础的一种方法。科学合理的饮食,保持总热量,碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质要均衡。同时要避免甜食、少盐、高纤维等。

2、有氧运动。运动能增强胰岛素的敏感性,可以降低血糖。但是运动要选择有氧运动,如散步、打太极等。避免剧烈运动,预防低血糖。

3、服用中药。一些中药也具有降低血糖的作用,糖尿病患者可以选择看中医。或者一些药膳效果也很不错。对防治糖尿病并发症也有很好的效果。

4、降糖药降血糖。糖尿病患者一般都口服降糖药或注射胰岛素。胰岛素是公认的降血糖最快的方法,使用得当会把血糖控制得很平稳,但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。具有一定的副作用。

5、喝水降血糖。高血糖容易造成利尿、失水量多,如果缺水的话,会使血容量下降,血液浓缩,易引起血糖更加升高。

生活建议：

为了防止血糖的升高，我们在日常生活中应该注意的有：

1、饭量一定要控制。过度肥胖的人减掉5%的体重就能将糖尿病发病率降低70%。计算一下每日的摄入量，看看自己该少吃多少。

2、增加维C摄入。增加饮食中维生素C等抗氧化剂的含量，能防止动脉血管壁被破坏，减少斑块堆积和心脏病，从而有效减少糖尿病并发症的发生。

3、增加无糖液体的摄入。脱水也会引起血糖的升高。

提示：

如果血糖过高并伴有其他并发症者，建议及早入院治疗，以免严重危害自身健康。

以上内容仅供参考

#高血糖

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