更年期提前怎么办

从历史根源来说，古代女子初潮时间在19岁左右，现在女性初潮时间提前到了12岁，有些甚至11岁就会来，更年期提前也称为早更，主要是由于压力过大，导致卵巢早衰，雌性激素开始减少、各个方面都走下坡路导致一系列的更年期的症状，那么更年期提前（早更发生）有以下几种办法可以调节：

1、首先，还是治疗，可以服用一些药物，最好是中成药，因为中成药对身体基本无害，而且长久对身体更有益，同时也可以服用乌鸡白凤丸、六味地黄丸等

2、控制自己的饮食，减少高糖高脂的摄入量

3、忌食辛辣刺激的食物，要以清淡为主，不要吃油腻的食物

4、多吃一些水果，及时补充体内一些元素的缺失，比方说钙元素（其确实可以引起骨质疏松）

5、要学会自我情绪调节以及适应，不要封闭自己，加强锻炼、饮食规律

6、周围的人应该给予更多的关怀

1、容貌发生改变，开始出现皱纹，皮肤干燥、极其容易过敏

2、生殖道弹性变差，很多女性绝经后不再有性生活，对夫妻的身心健康影响很大

3、尿道炎、血尿、复发率很高

4、骨质疏松、

5、味觉、视力等等都会变差

1、自主神经系统功能紊乱分为两类：性功能衰退

① 兴奋型自主神经系统功能紊乱

② 抑郁型自主神经系统功能紊乱

2、泌尿系统疾病

① 阴道萎缩

② 子宫脱垂

③ 阴道壁膨出

3、心血管疾病

① 假性心绞痛

② 心悸

③ 胸闷

④ 轻度高血压

4、骨质疏松

以上内容仅供参考