大姨妈可以吃香蕉吗

对于月经期间能不能吃香蕉的话题，建议如下：因为香蕉是寒性的，但那些身体虚寒者，就不能吃，因为香蕉是寒性的，伤阳气。

香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。月经期由于失血量过多，会导致体内的微量元素的缺失，而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。

在现实繁忙工作、学习生活中，亚健康的人群越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维生素、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

1、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。

2、香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。

3、香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。

4、香蕉还有滑肠和止泻作用。

5、动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。

1、建议女性月经期间禁食用辛辣刺激性食物，多食用新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。

2、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

3、生理期期间要注意保暖，在冷气房里要多穿衣服，忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。

4、女性月经期可以吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5、经血容易滋生细菌，所以经期要更加注重对局部的清洁工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液，只用温水就好，以免那些化学成分降低局部本身抵抗细菌的能力。

6、经期绝对不能同房，因为这个时候局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能会导致外界细菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、输卵管等，引起妇科疾病。

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