抽烟喝什么茶清肺

概述：

正常情况下普通的茶就可以起到清肺的效果，其中绿茶的效果是最好的，所以建议抽烟的人平时可以喝一些绿茶，又常见又方便，清肺的效果又好，还有就是喝罗汉果茶，就是把罗汉果切成片，然后用沸水冲泡，每天都喝几杯，具有清肺止咳的作用，而且如果长期的饮用的话还可以起到降低血压和血脂的作用。

抽烟对肺的危害：

吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又有可能诱发多种疾病,对个体健康危害极左为吸烟者的肺，右为不吸烟者的肺大.据世界卫生组织调查,在工业发达的国家中有四分之一的癌症者，吸烟的占90%;死于支气管炎的，吸烟的占75%；死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害，而且还殃及子女。

戒烟的方法：

戒烟有完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。

1、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

2、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃

3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。

以上内容仅供参考

抽烟喝什么茶清肺

概述：

抽烟对肺的危害：

戒烟的方法：

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