回奶了还能追回来吗

哺乳期妈妈的奶水，在喂养不当或其他生理因素产生回奶现象，主要分为人工回奶、反常性回奶和自然回奶。回奶是否可以追回，可根据回奶的时间以及原因来定，大部分正喂养过程中的回奶，经过一定的方法处理后是可以回奶的。

1、保持好的情绪。妈妈的情绪会影响乳汁分泌，哺乳期的母亲情绪波动大，所以每天吃好睡好心情好，对妈妈来说至关重要。

2、热敷按摩。有乳房硬块了要多用热水热敷按摩。

3、科学饮食，上火食物不吃，要吃清淡的汤水，多做活动保持健康。

4、多吃下奶的食物比如：花生、米酒、木瓜鲫鱼汤、猪蹄黄豆黄花菜汤等。

5、多让宝宝吮吸乳头，每天固定好吸奶次数，及时排空，奶涨时可用吸奶器按时吸出。

宝宝的饮食，最好是用母乳喂养，因为母乳对宝宝能带来许多的好处，主要有：

1、母乳为疾病提供不同种类的防御机制，包括抵抗特定病原体而分泌的抗体。还包括乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。

2、母乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养组成成分不断变化，以适应宝宝不同时期的需要。

3、对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵御疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可降低腹泻和肺炎的发生率。

4、母乳中所含的必需脂肪酸具有优化认知功能和视觉作用。

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