低血糖头晕怎么办

低血糖一旦发作会觉得头晕目眩、四肢无力、大脑缺氧、恶心反胃，严重时会晕厥。首先应当立即补充糖水，如果没有则需要让其摄入一些食物，最好是糖分含量较高的食物，当人体血糖下降到一定程度时，脑部血液的供给就会出现问题，这时胡乱的服用药物并不能起到很好的效果。

而低血糖的原因主要是由于缺乏营养造成，所以及时向机体输送营养才是关键，有些低血糖除了缺乏营养以外，与过于疲劳有关，特别是经常从事脑力劳动、运动过量，也会导致低血糖，由于大量的运动会将体内的糖分消耗殆尽，这时大脑就会向人体发出信号，这时人体就会出现头晕、没劲、甚至是呕吐的情况。

生活中注重蛋白质、维生素、矿物质等多元化营养的补充，只要生活中注重补充营养，养成不挑食，规定吃饭，这是这样才能够在源头上解决血糖低的问题，规律的生活习惯、合理的饮食，才能摆脱低血糖。