概述:

脾湿一般要吃健脾祛湿的中药。

1、脾湿可分为寒湿和湿热. 可以服用参苓白术散,健脾丸、 附子理中丸、苓桂术甘胶囊等,平时可多食用用云苓、白术、党参、薏苡仁、莲子肉、扁豆等煮汤喝以健脾利湿的。

2、饮食上多喝点山药粥,薏米粥等健脾化湿的食物,扁豆,冬瓜,赤小豆,绿豆芽要经常吃。

3、此外,要注意生活规律,不要劳倦过度。

4、还要适当运动,慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目。

5、除“脾湿”最好的穴位——阴陵泉+足三里。

临床表现:

1、寒湿困脾,是指寒湿内盛,困阻脾阳,脾失温运,以纳呆、便溏、腹胀、身重为主要表现。其临床表现为脘腹胀满,口腻纳呆,欲呕,口淡不渴,腹痛便溏,头身困重,或小便短少,肢体肿胀,或身目发黄,面色晦暗,或妇女白带量多、舌体淡胖、舌苔白滑或白腻、脉濡缓或沉细。

2、湿热蕴脾,是指湿热内蕴,脾湿健运,以发热、腹胀、纳呆、身重、便溏不爽为主要表现。其临床表现为脘腹胀闷、恶心欲呕、口中黏腻、口渴不多饮、便溏不爽、小便短黄、肢体困重、或身热不扬汗出热不解、面目发黄色鲜明、或皮肤发痒、舌红、苔黄腻、脉濡数或滑数.

脾湿食疗:

脾湿一般可以吃以下食物能健脾祛湿:

1、赤小豆:赤小豆有利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、健脾止泻的功用。

皮肤湿疹多因脾虚失运,湿毒为患,借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用,所以急慢性皮肤湿疹之人可以多吃赤小豆。 
2、薏苡仁:它有健脾、利湿、清热的作用,皮肤湿疹,湿热为患,可以利湿而健脾,利湿而不伤正,补脾而兼能利湿,是药食同源的好食物。
3、白扁豆:也是药食同源的食物,能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用,常食白扁豆,脾健运而湿热去,有利于治愈湿疹的治疗和预防。
4、 绿豆:它有清热、祛暑、利水、解毒的作用。急性皮肤湿疹者吃绿豆,可以帮助祛湿清热。

以上内容仅供参考

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