半夜3-4点钟醒可能是睡眠环境嘈杂、年龄因素、精神压力大、神经衰弱、抑郁症等原因引起的，对于非生理原因导致的需要引起重视，并及时就医。
1、睡眠环境嘈杂：
如果只是单纯的半夜醒来，不伴有其他异常，可能与生理因素有关，比如睡眠环境存在噪声，刺激大脑神经会在半夜醒来，可以调整睡眠环境，尽量保持睡眠环境的安静。
2、年龄因素：
随着年龄增长，身体各项机能退化，体内褪黑素分泌量逐渐减少，也会对睡眠造成影响，导致半夜醒的现象，是一种生理性变化，通常不需要特殊处理。
3、精神压力大：
当生活或工作压力太大时，会造成精神负担加重，也有可能会半夜经常醒来，需要适当的减压，平时可以多到户外走动。
4、神经衰弱：
患有此病时，患者大脑皮质内抑制能力较低，很容易使神经易兴奋，因此会影响到正常睡眠，可以遵医嘱服用谷维素片、甲钴胺片、维生素B1片等药物来改善，平时还需注意调养，保持心情舒畅。
5、抑郁症：
抑郁症患者因大脑中神经递质紊乱，大脑功能下降，会引起失眠症状，可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片等药物治疗，平时家里要多给予关怀，多与其进行语言沟通。
平时睡觉前可以用热水适当的泡脚，有助于提高睡眠质量。
